Son clases en las que se muestra como mejorar la conciencia corporal con la práctica de ejercicios individuales , en pareja o en grupo o como progresar en los estudios desarrollando la atención y la concentración . También se fomentan hábitos posturales saludables, o como mediante la respiración se puede mejorar el descanso o el stress .
La práctica del Yoga y Mindfulness son herramientas para construir un futuro más feliz , solidario y pacífico para todos.
